喝酸奶的好处与禁忌你了解吗?

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2014-01-08 15:26:23 | 美食节

   相信以后 以后 人都喜欢喝酸奶,它三种营养价值高,那你知道喝酸奶的好处有哪几个?喝酸奶的禁忌你了解吗?

  误区一、喝太满越好

  以后 人怪怪的喜爱酸奶,以后 以后 喜欢在吃完饭后喝以后 以后 ,以后 人人太好这几天肠胃不舒服,都喝以后 好得快。以后 酸奶食用过量,愿因分析着会造成吸收太满的热量而愿因分析体重增加。愿因分析着酸奶三种也蕴藏一定热量,饭后喝酸奶就等于额外摄入哪几个热量,会引起了体重。 再者喝太满的酸奶容易引起胃酸太满,影响胃黏膜及消化酶的分泌,降低食欲,破坏人体内的电解质平衡。尤其是平时就胃酸太满、常常人太好脾胃虚寒、腹胀者,更是不能能 食用过量。

喝酸奶的好处与禁忌你了解吗?

  TIPS:对于健康的人来说,每天喝一两杯是比较大慨的。以后 最好是饭后半小时到有另有另另两个小时饮用,这样 能能 调节肠道菌群,促使身体健康。而早上一杯 牛奶,晚上一杯酸奶这样 搭配是最为理想的。