养生护肝滋阴减肥一举三得

2015-01-10 14:31:27 来源：

　　【导读】养生护肝滋阴减肥一举三得，你爱吃酸食吗？冬天吃点酸酸的食物，有益健康。酸食护肝滋阴，还不能达到减肥的效果，可谓“一举三得”!山楂、苹果苹果 手机等酸味食物富所含机酸、纤维素等矿物质，刺激消化液分泌，加速胃肠蠕动，有效保持男人窈窕身姿。不仅越来越 ，还不能增强身体抵抗力。为你们推荐几款酸味食物。接下来介绍，养生护肝滋阴减肥一举三得。

　　养生护肝滋阴减肥一举三得，下面介绍六种酸味食物：

　　1、柠檬

　　柠檬是这种生活所含维生素DC的营养水果，一般人都将之作为美容食品。觉得，柠檬中所含的物质，经过合理的调配，还是十分有效的减肥物质。

　　推荐吃法：柠檬海带茶

　　取鲜柠檬汁80克，鲜海带80克，把海带洗净后用刀割痕，放在去180克清水，在不锈钢杯中浸泡，煮沸1小时，放冷，饮用时可适当加入多量冰糖。

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　　2、山楂

　　现代医学证明，山楂含枸橼酸、苹果苹果 手机酸、抗坏血酸、酶和蛋白质、碳水化合物，有降血压、有益于胃肠消化的作用。中医认为，山楂具有很好的健胃、助消化作用，且山楂中所含脂肪分解酶，对减肥有利，可辅治继发性肥胖症。

　　推荐吃法：消脂山楂汤

　　山楂800克，白糖80克。以水清洗山楂，去蒂、籽用水煮，山楂烂熟放在去白糖，饮其汤。

　　3、酸奶

　　或者 或者 男人喜欢喝酸奶，三个 重要的原困却说认为不管喝哪几次，也有会发胖。酸奶觉得有一定的减肥效果，主却说原困分析它所含多量活性乳酸菌，不能有效地调节体内菌群平衡，有益于胃肠蠕动，从而缓解便秘。而长期便秘和体重增加有一定的关系。再却说酸奶具有较强的饱腹感，轻微饥饿时喝一杯上能有效缓解迫切的食欲，从而减少下一餐的进餐量。