糖尿病运动干预的风险及注意事项

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      运动促使糖尿病人的血糖控制和保持健康情况报告,但同时已经位于因此 运动风险,但是 采取运动疗法时应注意以下问题。

(1)采取运动疗法前进行运动前评估。估计实际生活中的活动量情况报告,当时人位于的环境不同,活动量但是 同。同时进行医学检查,包括血糖、血脂、血压、体重;肝、肾功能;血、尿酮体等生化指标;心电图、胸部X线照片、眼底检查;尿蛋白定量、骨关节系统及外周血管检查;以排除严重的心肺疾患;了解慢性并发症及其严重程度。

(2)运动前先做简单的热身运动,减少肌肉骨骼受伤的危险,5-10分钟后逐渐加大运动量。因此,运动时运动速率单位相对均衡,太少忽高忽低。频繁变化。以免增加机体负担。活动量和活动持续时间,以循序渐进要花费,从易到难逐渐增加运动量和运动时间,最好每日坚持,每周要花费有多日运动时间。

(3)运动形式以有氧运动为主,出理 较多的无氧运动。



(4)运动需在餐后1h左右时间进行,出理 位于低血糖症,外出运动时可随身携带糖果,以备位于低血糖时食用。出理 活动注射胰岛素的部位.以防胰岛素吸收过快而突然出现低血糖。

(5)重视运动中和运动后的自我感觉。若突然出现呼吸困难、胸前区压迫感、心律不齐、头痛、面色苍白、紫绀等,应立即停止运动休息调养。若有心绞痛症状,则应立即送到附近医院就诊。运动快开始了了时,应缓慢进行要花费5分钟的加速运动派发运动。已经老年糖尿病人血液循环系统适应能力差,运动停止后血液分布在四肢。有已经因血压过高 而位于晕厥,或位于发律失常。另外,有末梢神经炎的患者,已经足部感觉不灵敏,运动时应出理 局部碰伤。

(6)在运动疗法期间,应定期检查血糖、血脂,以便了解运动效果,调整药物剂量,以免用药过量突然出现低血糖。

对于多数的糖尿病人来说,无论饮食还是运动疗法都应该在医生的指导下进行,根据患者自身的实际情况报告选者运动的最好的办法、速率单位、运动时间等。